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¿Por qué te falta energía al entrenar? Claves nutricionales para principiantes
Un sorprendente 90% de las reservas de glucógeno muscular se agotan en ejercicios de más de una hora. Esto muestra cuánto importa la nutrición para el rendimiento deportivo. Si te sientes cansado al entrenar, es posible que estés olvidando algo importante en tu dieta. Una dieta correcta mejora tu energía y te ayuda a alcanzar […]
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