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Cómo hacer una compra inteligente para una alimentación deportiva efectiva
Comprar de manera inteligente es crucial para tener una buena alimentación deportiva. Este artículo te ayudará a planificar tus compras. Así, mejorarás tu nutrición y rendimiento deportivo. Aprenderás a escoger los alimentos correctos, evitar los procesados y seguir una dieta saludable. La planificación de compras es clave para una nutrición efectiva. Opta por alimentos frescos […]
¿Por qué te falta energía al entrenar? Claves nutricionales para principiantes
Un sorprendente 90% de las reservas de glucógeno muscular se agotan en ejercicios de más de una hora. Esto muestra cuánto importa la nutrición para el rendimiento deportivo. Si te sientes cansado al entrenar, es posible que estés olvidando algo importante en tu dieta. Una dieta correcta mejora tu energía y te ayuda a alcanzar […]
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