Gofre Pre-Entreno de Avena y Plátano

gofre pre-entreno

INGREDIENTES

  • Avena en copos.
  • Leche vegetal.
  • Plátano grande.
  • Canela en polvo
  • Cacao en polvo puro.
  • Coco rallado o azúcar glass.

 

ELABORACIÓN

  1. Mezcla en un vaso para batidora los copos de avena, la bebida vegetal la canela y el cacao.
  2. Vierte la mezcla en la gofrera, dependiendo del modelo y la potencia, unos 7 min.
  3. Sirve y acompaña con el plátano (machacado con un tenedor o cortado en láminas), espolvoreado con una pizca de coco rallado o azúcar glass.

 

COMENTARIOS

  •  Podemos utilizar cualquier tipo de bebida vegetal o leche desnatada, variará ligeramente su sabor dependiendo del tipo.
  •  Se puede utilizar a modo de acompañamiento cualquier otro tipo de fruta dulce: Melocotón, pera, caqui, etc…

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Jose Arnedo

Dietista

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