Brownie Pre-Entreno

Brownie Pre-Entreno

INGREDIENTES

  • Dátiles.
  • Avena en copos.
  • Plátano grande.
  • Cacao puro en polvo.
  • Levadura en polvo.
  • Nueces.
  • Aceite de coco.

 

ELABORACIÓN

  1. Molemos la avena para convertirla en harina. Reservar.
  2. Quitamos el hueso a los dátiles y picamos junto con el plátano y el aceite.
  3.  En otro recipiente mezclar harina de avena, cacao sin azúcar, las nueces, la mitad de la avena y la levadura.
  4. Juntar ambas mezclas, incorporar y colocarla en un molde.
  5. Hornear 25-30 min a 180 grados.

 

COMENTARIOS

  • Podemos utilizar cualquier fruto seco que tengamos a mano en sustitución de las nueces: anacardos, almendras, avellanas…

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Jose Arnedo

Dietista

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