Bebida Isotónica Intra-entreno

Tiempo de preparación: 10 minutos

Porciones: 1 bidón (500 ml)

Ingredientes

• 400 ml de agua
• 1/2 vaso de zumo de naranja
• 30 g de maltodextrina
• 1.5 g de sal

Elaboración

1. Coloca todos los ingredientes en un bidón.
2. Agita bien la mezcla antes de consumir.

• Utiliza sobres de sal de 1 g o pastillas de sales (300-600 mg) para una mejor dosificación.
• Podemos sustituir el zumo de naranja por 10 gr. más de Maltodextrina y añadir un saborizante sin
  calorías, tipo Bolero, dejarlo sin sabor.
• Puedes sustituir la Maltodextrina por azúcar blanca si no tienes a mano.

Información nutricional por ración

• Energía: 187 kcal
• Carbohidratos netos: 46 g
• Proteínas: 0,0 g
• Grasas: 0,0 g
• Fibra: 0,0 g

Minerales

• Sodio: 596,4 mg
• Potasio: 56,1 mg
• Calcio: 15,4 mg
• Magnesio: 7,0 mg

Autor

Receta creada por Jose Antonio Arnedo. Puedes encontrar más contenido en:

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